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ウォーキング

ノルディックウォーキング比較

私のやってるスポーツにノルディックウォーキングというのがあります。 通常のウォーキングと比較して心拍数30%増加して運動効率もよくなるってことで、実際検証してみようと思います。 検証用コースはこれ。往復3.7km程度の平 …

はりま風土記の里を歩く

ウォーキングにしてもポタリングにしても、なにか目的もってたほうが楽しく運動できます。 播磨風土記ゆかりのルートを書いた、この本、今日書店で見かけたので買って来ました。 来年播磨国風土記編纂1300年にあたります。 風土記 …